A adopção de um estilo de vida saudável pode parecer para muitos um caminho difícil, cheio de restrições, sacrifícios e obstáculos. Não é! Antes diria que é uma forma de estar e ser e como tudo na vida custa um pouco ao início, mas quando bem interiorizado é algo que já não conseguimos abdicar.
Muitas vezes é no primeiro passo que estamos renitentes. Achar que vamos deixar de comer as coisas que gostamos, achar que temos que ter dores no corpo para que o exercício físico tenha efeitos positivos, são falácias que inibem o tal passo. Mas é de forma progressiva que vamos caminhando na direção certa, sem fundamentalismos, adequando o nosso estilo de vida.
Depois surge o factor compensação em que o nosso corpo agradece! Sentimos melhor, com mais agilidade, mais saúde, melhor disposição, aquela que achamos impossível de atingir. Passo a passo vamos trilhando um caminho, assente em dois pilares fundamentais, a alimentação e o exercício físico. São estes dois pilares em constante interação que permitem emagrecer, tonificar o corpo, ter mais saúde! De resto basta dar o primeiro passo nesta caminhada, porque caminhar faz bem e é um bom começo ;)
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