Sugestão para o Parq'Ativo!

Relativamente à sugestão que a leitora da Gazeta das Caldas, Katia Pinheiro, fez em relação ao Parq'Ativo, parece-me importante esclarecer:

In Gazeta das Caldas de 24/06/2016

No projecto inicial do Parq'Ativo do qual fui promotor no âmbito do Orçamento Participativo, estava contemplado a plantação de árvores de sombra de folha caduca, que permitissem no Verão oferecer sombra ao parque e no Inverno, permitissem a entrada do sol no espaço.

Dois ou três dias antes da inauguração, alertei o Sr. Vereador Hugo Oliveira, que o projecto não estava concluído, faltando:

• As árvores que não tinham sido plantadas. As mesmas foram plantadas na véspera e com o porte actual que têm, nem no próximo ano, estarão em condições de oferecer a sombra que o parque necessita;
• Não existia banco para os utilizadores do parque se sentarem a descansar. Foi colocado o banco junto à parede;
• Não existe o bebedouro que considerei essencial para os utilizadores se hidratarem. Não existe e não existirá, tendo sido dito pelo Sr. Vereador Hugo Oliveira que os bebedouros públicos estão a ser avaliados uma vez que levantam problemas ao nível da higiene e saúde pública. Para mim é apenas mais uma manobra para se consumir água engarrafada, porque bebedouros públicos sempre houve e acredito que deviam haver mais pela cidade, mas são "lobbies" instalados!

Nesse sentido e uma vez que efectivamente não existe qualquer sombra, parece-me a sugestão de Kátia Pinheiro perfeitamente admissível. Pena que a Junta de Freguesia ainda não tenha dado qualquer resposta à sugestão desta utilizadora do Parq'Ativo!

Como enfermeiro que sou, alerto ainda que a eventual colocação de um toldo ou outra qualquer estrutura que providencie sombra, a prática de exercício físico não deve ser realizado nas horas de maior calor, entre as 11  e as 17 horas e os utilizadores devem sempre fazer-se acompanhar de água para se poderem hidratar que infelizmente não existe no Parq'Ativo embora o projecto inicial o contemplasse.

Como promotor do Parq'Ativo estarei atento ao desenrolar desta e de outras questões relacionadas para que o Parq'Ativo possa ser funcional e ir de encontro aos interesses dos seus utilizadores.

O meu poder...

Há coisas que consideramos tão banais ou sem importância, mas que se pensarmos um pouco podem fazer a diferença. Uma delas e que muitas vezes descuramos é sem dúvida o papel de cidadão que todos devíamos desempenhar e que tantas vezes colocamos na gaveta.

Viver em sociedade comporta um conjunto de obrigações e tantas vezes não é fácil. Mas também é nessa sociedade que temos um papel importante a desempenhar, sendo um membro activo na resolução de problemas com que nos defrontamos diariamente.

É com a nossa voz que podemos alterar padrões instalados, com a nossa acção que podemos construir algo novo ou alterar algo existente. Ser cidadão é isso mesmo. Ser interventivo e não baixar os braços em relação àquilo que consideramos não estar bem ou em relação àquilo que nos falta. Pode ser um simples arranjo na nossa rua ou até a luta por qualquer infraestrutura que consideramos necessária. É ser activo na luta por uma sociedade melhor, mais construtiva e integradora. 

Mas podemos também influenciar outros, para que outros lutem pela melhoria do local onde vivem, pela melhoria da cidadania que se respira. Ser cidadão não é por isso apenas alguém que intervem, mas alguém que influencia outros a intervirem.

Por isso o poder de cada um de nós é demasiado grande para ser menosprezado e o meu poder continua e continuará a ser muito, porque é algo em que acredito e uma forma e um caminho para uma sociedade melhor. Não baixemos os braços mas unamos esforços porque pequenos gestos juntos são grandes feitos. Este é poder que cada um tem e tantas vezes desconhece, acomodado ao conformismo e letargia de um sistema que muitos consideram imutável, mas desfavorável.

Que nunca ninguém substime o seu poder embora seja sempre um longo caminho a percorrer...

Objectivo: estilo de vida saudável!

O verão e as temperaturas quentes (às vezes) estão aí e como sempre começa a corrida às dietas rápidas, aos exercícios de última hora, às correrias em frente do espelho, tudo para deixar de ver aquele peso a mais que não só pesa fisicamente mas também pesa na consciência.

O problema é que todos estes objectivos "express" apenas desequilibram o corpo no seu todo, podendo até ser a causa de inúmeras doenças a longo prazo. Depois o efeito montanha russa. Quem vive do engorda/emagrece apenas prejudica a sua saúde e o seu bem estar.

Por isso o objectivo deve ser apenas e só, um estilo de vida saudável e não dietas e mesinhas milagrosas. E quando falo em estilo de vida saudável, obviamente falo da díade exercício físico e alimentação. A prática regular de exercício físico e uma alimentação equilibrada não se podem dissociar, porque um implica o outro na luta por um estilo de vida saudável.

Depois nunca podemos esquecer que este é um objectivo a longo prazo (para a vida) e não apenas um ou dois meses! Sim, todos nós sabemos que resistir a festas, ficar no sofá e tantas coisas que consideramos maravilhosas não é para todos e muito menos para a vida, mas também ninguém proibe. Um estilo de vida saudável não implica uma vida escrava e sem piada que muitos pensam ser. Pelo contrário um estilo de vida saudável implica comer de tudo, mas com moderação, pri

veligiando alimentos mais saudáveis como legumes, frutas, peixe e carnes brancas em detrimento de doces, fritos e bla bla bla que toda a gente sabe! Também a prática de exercicío físico não tem de ser um treino para os jogos olímpicos, mas sim ser regular e virar rotina.

Por isso o objectivo será sempre um estilo de vida saudável a longo prazo e nunca uma imagem que vestimos apenas para usufruir de dois meses de calor, porque mais tarde a saúde que precisamos ter para viver mais anos, prega-nos uma partida e geralmente das grandes!

Agora pode ser um bom ponto de partida ter como incentivo o verão que vem já aí! O segredo está em não ficar por este verão, mas sim desafiar as restantes estações do ano! Vamos tentar?