No OP Comment...

Às vezes há coisas que já nem vale a pena falar! O Orçamento Participativo (OP) é um deles! Importante instrumento de participação dos cidadãos, nas Caldas da Rainha é nada mais que uma brincadeira "in" que o executivo camarário arranjou para dizer que Caldas da Rainha é um concelho onde os cidadãos participam e dão ideias para a sua terra e suas gentes!

Mas se formos a ver bem, onde estão as Horta Urbanas, vencedoras do OP 2013? Utopia... E os projectos do OP2014? Se bem me lembro até haveria na altura uma cerimónia de apresentação dos projectos e até hoje? Utopia... Sobre o OP 2015, sinceramente tive coisas bem mais interessantes para fazer e nem sequer pus lá os pés... Um dos projectos vencedores foram umas bicicletas chamadas Rainhas no valor de 60 mil euros... Falta de criatividade até no nome pois sou do tempo em que existiram umas bicicletas na cidade que também se chamaram Rainhas e que foram um verdadeiro fiasco e por acaso gostava de saber onde param essas bicicletas... Agora venceu um projecto que vai dotar a cidade com bicicletas como transporte alternativo, uma cidade mergulhada em obras de regeneração, obras essas que não contemplaram ciclovias e uma cidade que na sua génese, é pouco plana, não tornando a bicicleta um meio de transporte atractivo! Mas o projecto venceu por ser o mais votado e não sei se quem votou tem memória curta ou amnésia, mas enfim, voltem Rainhas que estão perdoadas e na pior das hipóteses paradas...

Além disso neste OP 2015 surgiram muitos projectos "comandados e organizados" pelas Juntas de Freguesias e isso para mim é um verdadeiro aproveitamento do dinheiro destinado a ideias dos cidadãos. Recuperações de espaços públicos são competências e obrigações das Juntas de Freguesias e não ideia dos munícipes passíveis de ir a votação num OP! É a minha opinião!

Descredibilização de um instrumento tão importante de participação cidadã, tenho pena!

 

 

13º Artigo "Pela sua saúde..." - Ano Novo? Mais Saúde!

Em breve 2015 abre suas portas para um novo ano que esperamos sempre melhor. Mas se pensarmos um pouco relativamente à nossa saúde, muitos dos problemas que podem surgir ao longo do ano, estão directamente ligados aos nossos comportamentos diários.
O ano novo geralmente constitui um incentivo à mudança, à tomada de decisões embora muitas vezes efémeras, mas ainda assim positivas. Por isso, tendo em conta este estímulo, porque não procurar mudar um pouco os hábitos alimentares, porque não introduzir a prática de exercício físico no seu quotidiano, porque não aumentar a literacia em saúde, estando mais capacitado para eventuais alterações do estado de saúde?
A alimentação saudável é a alimentação na qual se deve comer bem e de forma equilibrada para que os adultos mantenham o peso ideal e as crianças se desenvolvam bem fisicamente, intelectualmente. É uma dieta composta de proteínas, hidratos de carbono, gorduras, fibras, cálcio e outros minerais e vitaminas. Deve ser variada e possuir todos os tipos de alimentos, sem abusos e também sem exclusões, repartida em várias refeições diárias, não esquecendo a hidratação, essencial à vida. Resumindo, comer de tudo um pouco, em pequenas quantidades, ao longo do dia, com bastante água à mistura!
A prática de exercício físico é qualquer actividade física que mantém ou aumenta a aptidão física em geral e tem o objectivo de alcançar a saúde e a recreação. A razão da prática de exercício inclui: o reforço da musculatura e do sistema cardiovascular, o aperfeiçoamento das habilidades atléticas, a perda ou manutenção do peso. São inúmeros os estudos que afirmam que o exercício físico realizado de forma regular estimula o sistema imunológico, ajuda a prevenir doenças cardiovasculares, diabetes, modera o colesterol, ajuda a prevenir a obesidade, melhora a saúde mental e ajuda a prevenir a depressão. Resumindo: fazer exercício físico contribui em muito para a melhoria do estado de saúde!
A literacia em saúde é a capacidade de cada um para tomar decisões em saúde fundamentadas, no decurso da vida, em casa, na comunidade, no local de trabalho, no mercado, na utilização do sistema de saúde e no contexto político, possibilitando o aumento do controlo das pessoas sobre a sua saúde, a sua capacidade para procurar informação e para assumir responsabilidades. Resumindo: saber e estar informado permite que cada um de nós fique mais capacitado para agir na sua própria saúde!
Manter uma alimentação saudável, praticar exercício físico e aumentar a literacia em saúde são os três desejos que deixo para si em 2015 e que os mesmos contribuam para aumentar a saúde e a qualidade de vida. Às vezes parece difícil mas basta começar com pequenos gestos, que rapidamente se tornam rotinas e o nosso corpo agradece com mais vitalidade e energia.
Quanto a mim, continuarei a trazer mensalmente estas poucas palavras mas que espero, contribuam para a sua literacia em saúde! Lembre-se que apostar na prevenção é ganhar qualidade de vida!

Enf. Miguel Miguel
Para sugestão de temas / esclarecimentos: miggim@sapo.pt

Pacificamente em Paz...

Hoje, dia 1 de Janeiro de 2015, comemora-se o Dia Mundial da Paz...

Infelizmente a Paz é um valor que não abunda pelo Mundo! Conflitos atrás de conflitos, causados pelos mais variados motivos, transformam o Planeta num local onde a Paz não passa de uma utopia... Viveremos nós sempre em busca desta utopia? Um dia teremos um Mundo em Paz, onde as guerras sejam recordações do passado? Ou até ter a Paz não será um objectivo?

Infelizmente tenho muitas dúvidas que um dia a utopia dê lugar à realidade, mas o Homem alimenta-se também de sonhos e nem sempre os sonhos são apenas sonhos, mas concretizações. Já existiram no Mundo sonhos que se concretizaram e que a esperança esteja sempre nos nossos corações, ansiando dias melhores!

Gostaria de ter um Mundo em Paz, equilibrado, justo e próspero para todos, uma Europa igualmente, Portugal quem sabe, eu próprio também...

Neste primeiro dia de Janeiro, igualmente Dia Mundial da Paz, deixo-vos as palavras sábias do Papa Francisco:

 

"Na verdade, a paz existe quando o ser humano reconhece no outro um irmão ou irmã com a mesma dignidade”

 

Tudo dito! Sejamos irmãos, exista respeito pela dignidade do outro! Façamos pequenos gestos diários à nossa escala, porque o gesto de cada um é parte do todo! Que 2015 seja pois um ano de Paz, difícil concretização, mas não impossível!