Candidatos à cidadania!

Como todos sabem e também por ser uma das razões de existir este blog, a CIDADANIA é algo a que dou muito valor e que defendo como premissa para construirmos uma sociedade melhor e mais justa para todos. Ser cidadão é muito mais que obedecer a um conjunto de deveres, reinvidicando direitos, é muito mais que fazer, é muito mais que ser.

Estamos prestes a eleger o representante do mais alto cargo da nação e não podemos esquecer do grande acto de cidadania que é votar nas próximas eleições. Mas por estarmos em período de campanha eleitoral, a palavra cidadania é tantas vezes utilizadas apenas por "moda" e não no seu verdadeiro sentido. Nestas eleições efectivamente elegemos um cidadão que irá ser o presidente da República, contudo acho curioso o ressalvar do ser cidadão candidato nestas eleições e não candidato militante de um qualquer partido.

Temos para todos os gostos: candidatos independentes, candidatos apoiados por partidos, candidatos apoiados por partidos (mas que não dá jeito falar nisso), candidatos que gostavam de ser apoiados por partidos e candidatos que nem sabem para que se candidatam. Nesta mescla tão heterogénea, a cidadania emerge sempre como forma de caracterizar os percursos dos candidatos, desde cidadãos exemplares à cidadania como forma de estar e ser. E depois claro, uma forma de caracterizar o caminho a seguir após as eleições.

Não acredito sinceramente pois, nestas circuntâncias a cidadania é sempre usada em vão, em nome e defesa de algo que se quer conquistar, porque fica bem referir, porque dá jeito publicitar. 

Depois ficamos por aí e aquele cidadão que se candidata ao mais alto cargo da nação, esquece-se rapidamente de princípio básicos da cidadania tais como:

• a dignidade
• a legalidade
• a presunção da inocência
• a autoestima
• o autoquestionamento
• a prestação de serviço
• o conhecimento e da segurança

Pena que seja tão fácil falar, mas tão difícil (ou inconveniente) praticar...

Conselhos do Miguel Miguel #4

Conselhos do Miguel Miguel #3

Conselhos do Miguel Miguel #2

Conselhos do Miguel Miguel #1

15º Artigo "Pela sua saúde..." - A Gripe

In Jornal das Caldas, 14/10/2015

Com o Outono a decorrer, a incidência da gripe aumenta exponencialmente, estando toda a população predisposta a sofrer com este problema de saúde.

A gripe é uma doença aguda, geralmente de origem viral que afecta predominantemente as vias respiratórias. O vírus é transmitido através de partículas de saliva de uma pessoa infectada, expelidas sobre­tudo através da tosse e dos espirros, mas tam­bém pode ocorrer por contacto directo, por exemplo, através das mãos. Após o contacto com o vírus, o período de incubação (tempo que decorre entre o momento em que uma pessoa é infectada e o aparecimento dos primeiros sintomas) é, geral­mente, de 2 dias, mas pode variar entre 1 e 5 dias.

Como principais sintomas podemos salientar nos adultos: início súbito de mal­ estar, febre alta, dores musculares e arti­culares, dores de cabeça e tosse seca. Pode também ocorrer inflamação dos olhos. Nas crianças, os sintomas dependem da idade. Nos bebés, a febre e prostração são as manifes­tações mais comuns. Os sintomas gastrintesti­nais (náuseas, vómitos, diarreia) e respiratórios (laringite, bronquiolite) são frequentes. A otite média pode ser uma complicação frequente no grupo etário até aos 3 anos. Nas crianças maiores, os sintomas são seme­lhantes aos do adulto.

A gripe difere da constipação, pois os vírus que as causam são diferentes e, ao contrário da gripe, os sintomas/sinais da consti­pação são limitados às vias respiratórias superio­res: nariz entupido, espirros, olhos húmidos, irritação da garganta e dor de cabeça. Raramente ocorre febre alta ou dores no corpo. Os sintomas e sinais da constipação surgem de forma gradual.

A gripe é, habitualmente, uma doença de curta du­ração (até 3 a 4 dias) com sintomas de intensidade ligeira ou moderada, evolução benigna e recupera­ção completa em 1 ou 2 semanas.

 Nas pessoas idosas e nos doentes crónicos a re­cuperação pode ser mais longa e o risco de com­plicações é também maior, nomeadamente, pneumonia e/ou descompensação de doenças de base (asma, diabetes, doença cardíaca, pulmonar ou renal). Existem inúmeras formas de prevenir a gripe, sendo a principal através da vacinação anual. Devem ser vacinadas as pessoas que têm maior risco de sofrer complicações depois da gripe, nomeadamente, pessoas com 65 e mais anos de idade, principal­mente se residirem em instituições, pessoas com doenças crónicas dos pulmões, do coração, dos rins ou do fígado, diabetes e outras doenças que diminuam a resistência às infecções.

A vacina da gripe é gratuita para pessoas com 65 anos ou mais e pode ser feita nos centros de saúde, sem receita médica, guia de tratamento e sem pagar taxa moderadora. As pessoas pertencentes a grupos de risco residentes em instituições ou internadas também podem vacinar-se gratuitamente. As pessoas com menos de 65 anos podem comprar a vacina nas farmácias com receita médica e é comparticipada. Recordo que o profissional mais qualificado para lhe administrar a vacina é o enfermeiro, o qual dispõe de todas as competências nessa área.

Cuide de si e dos outros, seguindo os conselhos na tabela ao lado. Aposte sempre na prevenção porque a saúde depende de todos nós!

Enf. Miguel Miguel

Para sugestão de temas / esclarecimentos: miggim@sapo.pt

Saiba onde votar!

Para evitar no dia 4, de chegar às secções de voto e desconhecer o seu número de eleitor, uma vez que o mesmo não consta no cartão de cidadão, deve antecipadamente, se ainda não sabe, qual o seu número de eleitor. Pode fazer de várias maneiras:

Através de SMS

• Enviar sms para o número 3838 (gratuita) com o seguinte texto: RE (espaço) nº de identificação civil constante no Bilhete de Identidade ou Cartão de Cidadão (espaço) data de nascimento (no formato AAAAMMDD)
• Exemplo: RE 123456789 19800928

Através da Internet

• https://www.recenseamento.mai.gov.pt/

Através da Linha de Apoio ao Eleitor

• 808206206 (custo de chamada local)

Através da Junta de Freguesia

• Dirigindo-se à sua Junta de Freguesia

Como vê, as opções são muitas! Não há desculpa para chegar o dia das eleições e não saber o seu número de eleitor!

Cumpra o seu direito de eleger o próximo governo, assuma o seu dever de cidadão!

Mas vota...

Palavras para quê? O importante é VOTAR!

Votar! Opinião do Dr. José Manuel Silva

Saiu ontem no Correio da Manhã, a opinião do Dr. José Manuel Silva, Bastonário da Ordem dos Médicos, sobre as próximas eleições legislativas e da importância de votar! Por estar completamente de acordo com as mesmas, passo a trascrever as suas palavras:

"São os abstencionistas que têm decidido o destino do país. Quem não vota fá-lo porque desacreditou do status quo. Todavia, na prática, quem não vota acaba por votar a favor do tal ‘sistema’ que diz que condena e critica: o seu voto não existe e, portanto, não conta. Esta situação é agravada pelo facto de os portugueses, por comodismo, terem uma enorme deficiência de cidadania. Dizem mal do ‘sistema’, mas demitem-se de intervir e votar para o melhorar. Também por esta razão, os políticos mentem tanto. Sabem que quem mais mente é quem ganha as eleições; ou seja, a culpa dos políticos mentirem tanto é dos portugueses, que premeiam os que mentem mais, elegendo-os. Quando os cidadãos penalizarem os mentirosos, não os (re)elegendo, a mentira em política cairá drasticamente. Desafio os portugue-ses a votarem massivamente. As alternativas são muitas. As próximas eleições, que vão definir o futuro do país, devem refletir a vontade real da maioria e não apenas a opinião da minoria. Se assim acontecesse, o país mudaria."

Pode ler esta opinião no site do CM, aqui.

Sondagens...

Não acredito nas sondagens como indicadores do resultado das eleições ou como forma de prever quem será o vencedor mas tenho a certeza absoluta que as sondagens condicionam a intenção de voto dos cidadãos! 

As sondagens são mecanismos eficazes de manipulação das intenções de votos e não é inocente os seus desfazamentos a favorecer este ou aquele partido. É curioso que no mesmo dia, quase à mesma hora uma sondagem feita por uma entidade dê a vitória a um determinado partido e outra sondagem feita por outra entidade diferente dê um resultado oposto. Qualquer coisa está errada e errados ficamos nós ao seguir esse caminho, quais carneirinhos a seguir o rebanho que a sondagem quer.

Temos factos como por exemplo, recentemente na Inglaterra as sondagens falharam completamente ou os líderes partidários que se as sondagens foram favoráveis se regorgizam ou pelo contrário se os encostarem à parede, dizem que não as levam a sério.

Há sondagens para todos os gostos e vitórias sem fim, mas não se esqueçam caros cidadãos, muitas delas são pagas para reflectirem uma intenção de voto com o objectivo de conduzir a um determinado resultado. Mas caros cidadãos, existe uma coisa no cimo do vosso corpo, que se chama cérebro e permite fazer uma coisa extraordinária só permitida aos seres humanos, que é pensar. Por isso, votem em consciência e naquilo em que acreditam e não naquilo que as sondagens querem que façam! E acima de tudo, vote, para que não ganhe o maior partido português, vencedor de todas as eleições feitas até hoje e que dá o poder de mão beijada aos mesmos de sempre: a ABSTENÇÃO!

Abstenção não é solução...

Aproximam-se mais umas eleições, desta vez legislativas. Não quero estar aqui a fazer campanha por este ou por aquele partido, quer apenas que os cidadãos possam votar e exercer o seu voto em consciência, ao invés de ficarem em casa ou noutro lado qualquer.

A minha idade não permite que tenha vivido noutra época onde o voto não existia ou não era livre, onde homens e mulheres lutaram por esse direito, pelo direito à cidadania e liberdade de escolha. Com quase 35 anos, a única realidade que conheço é que cada um pode escolher livremente quem quer que o represente, embora uma realidade desfazada onde o grande vencedor de quaisquer eleições que tenham antecedido, tenha sido a abstenção.

Sim, tenho plena consciência que este virar de costas dos cidadãos para a política, é resultado da sua "imundice" do seu "aparelho", da sua "porca existência". São os políticos de ontem e de hoje que mais têm contribuído para chegarmos à realidade actual de alheamento dos cidadãos da participação política. Hoje a maioria dos portugueses apenas sabem que a política não existe para servir os seus interesses, mas para servir os interesses dos próprios políticos. A história diz isso, não vale a pena tapar o sol com a peneira.

Mas também sei que o não ir votar no dia das eleições é um perpetuar esta realidade. É dar o voto a quem vota sempre e elege os mesmos de sempre. Os mesmo que têm alternado o poder e têm conduzido o país e a descredibilização da política ao que conhecemos hoje.

Deslocar a uma assembleia de voto não custa nada num domingo. Fazer uma cruz num boletim de voto muito menos. Se pensarmos que nunca tivemos um boletim de voto com tantos quadradinhos disponíveis, então mais fácil se torna. Idealmente vote em consciência, mas também se não tiver cosnciente de nada (mais que natural tendo em conta as manipulações diárias a que estamos sujeitos), faça uma cruz em qualquer quadrado, mas faça!

Deixar os outros decidirem por nós é perpetuar o actual sistema, é prolongar aquilo que muitos criticam hoje. Hoje sabemos que muitos dos que promovem a abstenção nas redes sociais são pagos pelos partidos do sistema mesmo para incutir esse argumento na nossa forma de pensar, perpetuando assim a sobrevivência dos mesmos de sempre.

Não posso aceitar que muito critiquem o actual sistema e depois no dia das eleições, quando é-lhes dada a oportunidade de poder inverter o rumo até aqui, fiquem em casa e digam de boca cheia que não querem saber disso para nada. Quem não vota, não tem o direito de criticar depois o estado do país. Deve ficar calado e resignar-se à sua condição de mera marioneta da vontade de quem foi eleito.

Por isso abstenção não é solução. Cumpra o seu dever de cidadão, exerça seu direito. Vote em quem quiser, mas vote, para que a abstenção não seja novamente o partido mais votado, tirando legitimidade a um governo que nos irá governar sem ter sido efectivamente eleito pela maioria!

Tal como na foto, no fundo da linha existe uma bifurcação na política actual e cabe a si tornar real outro caminho, outra direção, com o seu voto e não com a sua resignação! Seja um cidadão, não uma marioneta!

Tempos de mentira!

Eleições, legislativas desta vez... Com tudo o que isso significa, acima de tudo vamos entrar num regabofe de mentiras e atrocidades, em nome de 4 anos de tudo ao contrário!

Tenho quase 35 anos e desde que tenho capacidade de "introspecionar" esta coisa da política, nunca me lembro que tenham existido promessas eleitorais que o tivessem deixado de ser, com a agravante de que a maioria transformam-se exactamente no oposto. Por isso os próximos dias até 2 de Outubro serão férteis em demagogia, politiquice, falsas promessas e tudo o que pode haver de pior. Sim do pior! As campanhas eleitorais são sempre a propagação da mentira, não tenhamos dúvida porque jamais um candidato pode dizer a verdade se quiser ganhar eleições. Isto até já foi admitido por quem sabe mentir nestas ocasiões. E depois? Os portugueses acabam por eleger uma mentira ou outra! E por isso temos níveis de abstenção elevadíssimos, votos nulos, votos em branco, porque a política e os políticos são personagens da vida pública que ninguém pode levar a sério, porque não existe seriedade, porque são corruptos, porque mentem e porque transportam consigo toda uma carga negativa e acima de tudo a descrebilidade total!

Por isso meus amigos, nos próximos dias vamos assistir a uma verdadeira churrada de promessas eleitorais que nada mais são meras ilusões e mentiras, sempre assim foi, não seria agora diferente! Por isso no dia 4 de Outubro, vote na mentira que gostar mais, mas vote!

O meu dinheiro...

Nas redes sociais surge a revolta e os pedidos de explicações! Como é possível uma Câmara Municipal patrocinar uma campanha de publicidade de uma marca de Hipermercados como o Continente? Vinte e sete mil euros, arrendondados entregues num concerto promovido pelo Continente nas Caldas da Rainha no passado dia 2... Como é possível????

Quais foram os ganhos para a cidade? NENHUNS!!! Foi uma enchente de gente que não gastou nada na cidade, não consumiu nada, não veio cá fazer nada a não ser sujar para os funcionários da Câmara no dia seguinte terem de limpar!

A Câmara Municipal que gosta de se gabar quando convém que Caldas da Rainha é a "capital" LOL do comércio tradicional promove um evento de uma cadeia de Hipermercados... SURREAL!

Para não falar do Continente que paga um chorudo cachet ao Sr. Tony, mas se calhar leva meses a pagar aos seus fornecedores e ainda vem impingir que os munícipios patrocinem a coisa...

O problema disto tudo é que esta gente gere o meu dinheiro e dos caldenses... Esses 27.000 euros são meus e de todos quantos pagam os seus impostos no concelho e que eu saiba ninguém me perguntou se queria patrocinar a publicidade do Continente! Entretanto não existem verbas para arranjar as ruas e estradas da cidade e do concelho por exemplo, das quais, as pessoas se queixam diariamente! Até já desisti de enunciar os buracos que existem por aí, são tantos que não faria outra coisa!

Vivo num concelho sem Rei nem Roque, onde esta gestão camarária passa a vida a MENTIR sobre prazos... Arranjo da Rua da Estação, Hortas Urbanas... o meu projecto PARQ'ATIVO... mas tem dinheiro para gastar em tretas e para fazer a publicidade do Continente, curiosamente uma cidade que se gaba do seu comércio tradicional... mas também, gaba-se de tanta coisa que não tem e já perdeu!

Agradeço esclarecimentos Sr Dr. Presidente Tinta Ferreira, porque anda a gastar o meu dinheiro e dos caldenses em coisas que não trazem nada de positivo ao concelho e não posso admitir que tenha a minha rua por arranjar e asfaltar, toda esburacada tal como TODAS as restantes da cidade e concelho! E já agora Sr. Dr. Presidente, como sei que gosta, ficou bem na foto, como sempre, mas só na foto, nunca nas suas acções!

Partilhar o amor e o respeito!

O facebook é sem dúvida a rede social mais concorrida da internet onde podemos encontrar de tudo desde o que se procura até o que se desejava desconhecer! Em relação aos animais podemos assistir aos dois extremos! Se por um lado assistimos a vídeos e imagens de verdadeiro horror, animais mutilados, maltratados, mortos ou mesmo eventos na China onde os cães são a iguaria a saborear, por outro também podemos ver testemunhos de finais felizes, de amor e de superação para com os animais!

Triste este mundo de extremos onde a maldade humana jamais pode ser igualada! O facebook apenas mostra-nos o que existe de melhor e pior mas pelo menos que ambos os extremos sirvam para comover os nossos corações e pensar um pouco mais nos direitos pelos animais.

Pessoalmente recuso-me a assistir a todos os vídeos ou imagens que demonstrem qualquer mau trato a um animal! Prefiro viver no desconhecimento, apesar de saber que existe e que acontece, mas acredito que faz mais sentido partilhar o amor e o carinho e os bons exemplos pelos animais do que partilhar a maldade humana ainda que esta possa ter algum impacto nas consciências. Mas em toda a minha vida sempre privilegiei o amor em detrimento do sofrimento e nesse sentido, assistir e partilhar o sofrimento está fora de questão!

É uma pena que existam seres à face da terra que de humanos nada têm e por vezes preferia que fossemos apenas animais e não humanos porque até ofende! Deus tenha amor e carinho para lhes dar porque coitados, bem precisam!  

Partilhemos por isso o amor e o respeito que existe nos bons exemplos, porque são esses que acredito, possam mudar alguma coisa neste mundo tão cruel! Partilhemos...

Curiosidades do Coração III

Curiosidades do Coração II...

Curiosidades do Coração...

Ao que a Mata chegou...

Incrível como nas Caldas da Rainha se desperdiça todos os potenciais, incluindo os naturais! Quantas cidades do país queriam ter na sua posse uma património natural como as Caldas da Rainha tem? O Parque D. Carlos I e a Mata Rainha Dona Leonor são espaços únicos que as Caldas e os caldenses não sabem preservar e muito menos respeitar!

No caso concreto da Mata Rainha Dona Leonor, é triste passear pelos seus caminhos e ver a falta de manutenção, ramos de árvores partidos, folhas e mais folhas, ervas que alastram para as zonas de passagem e lixo, muito lixo pelo chão!

Tristemente, um dos ex-libris da cidade, hoje não passa de um local quase inóspito que poucos caldenses usufruem! Quem lá passa e permanece geralmente são grupos de jovens que ali "fumam" as suas irreverências e abordam assuntos em que os temas basicamente se limitam a como enganar os "cotas" ou como fazer qualquer coisa que seja proibida... Depois uma ou outra pessoa a passear o seu cão, uma pessoa de mais idade a recordar os tempos áureos da Mata ou um ou outro que como eu gostam de correr e elegem a Mata como lugar especial e fantástico para o fazer! Sou sincero, às vezes vejo tanta gente a caminhar e a correr nas bermas da estrada, no meio dos carros, que dá-me vontade de dizer: sabiam que na Mata tem caminhos fantásticos para se correr e caminhar e onde o ar é puro e os pássaros acompanham com as suas melodias? Enfim, definitivamente os caldenses não se importam com aquilo que têm e como disse atrás, quantas cidades do país se congratulavam por ter apenas uma Mata, para já não falar de um Parque... As Caldas tem e não quer saber!

Já deu para ver como os caldenses são em relação aos lixos... basta passear pelas ruas da cidade e ver o lixo acumulado junto aos contentores do lixo e o chão da Mata não poderia ser diferente. Depois as "guerras" de quem é a gestão da Mata. Hospital, Câmara, jogo do empurra, mas sinceramente isso não interessa nada! A Mata é dos caldenses e como tal, sendo de todos à que reunir esforços na sua preservação e manutenção. Fazem faltas campanhas de sensibilização ambiental, fazem falta as escolas do concelho organizarem visitas de estudo com os alunos para conhecer a história e as estórias da cidade e deste espaço natural e a sua importância, faz falta mais divulgação ao nível do turismo, mais vigilância, mais limpeza, mais manutenção, mais actividades, mais tanta coisa que entristece-me que aqui nas Caldas não se explora tantos potenciais e a Mata é apenas mais um, esquecido e abandonado!

Nesta semana comemora-se o feriado municipal com inúmeras actividades na cidade e no Parque D. Carlos I... Esperam-se muitos visitantes e o estado em que a Mata está não abona muito a favor pela positiva! Tenho pena, mesmo muita pena...

Depósito de entulho e lixo junto ao Museu do Hospital

Não consigo ficar indiferente! A Mata é um dos meus locais de eleição para as minhas corridas e farto de olhar em redor e ver lixo e mais lixo, hoje, no meu dia de folga, agarrei nas luvas, num saco de plástico e antes de dar a minha corrida habitual, percorri os principais caminhos da Mata e o resultado foi este:

Enchi duas vezes o saco em apenas 40 minutos! Não apanhei tudo, mas pelo menos por onde passei ficou um pouco mais limpo. Era preciso muito mais é certo, mas nada como sentir que a minha consciência está tranquila e embora não tenha capacidade para muito, o pouco que fiz já melhorou um pouco mais o aspecto deste tesouro que é de todos! Não é preciso que peguem num saco e apanhem o lixo, mas pelo menos não sujar... custa menos e a Mata agradece...

Sinceramente acredito que o primeiro passo para melhorar um pouco mais as Caldas, começava pelos caldenses gostarem da sua terra! Resolviam-se muitos problemas... mas não gostam!

Limpeza da margem da Lagoa...

Hoje foi mais uma vez dia de limpeza da margem da Lagoa de Óbidos, pertencente à freguesia do Nadadouro. Tal como em anos anteriores, numa parceria com a Valorsul, a Junta de Freguesia do Nadadouro promove este evento. Desde o ano passado que participo e para mim estes eventos têm todo o mérito aos quais entrego-me de corpo e alma. É isto que eu gosto, a intervenção cidadã a cuidar do que é de todos, voluntariamente apenas com o objectivo de contribuir para um melhor ambiente e uma maior qualidade de vida!

Felizmente de ano para ano, a quantidade de lixo a recolher tem diminuído, mas ainda assim, foram muitos os sacos que se encheram, essencialmente com garrafas de plástico, cordas e redes!

O ano passado a adesão foi maior, mas este ano não esteve presente o Sr. Secretário de Estado do Ambiente Paulo Lemos e como tal não existindo "show off" apenas estiveram presentes aqueles que realmente se preocupam com estas questões ambientais e participação cívica e as críticas que fiz o ano passado (aqui), ficaram mais que provadas este ano, embora tenha quase sido trucidado por alguns pela opinião que tive! Não me enganei, ficou provado tudo o que disse à um ano!

Mas politiquice do ano passado à parte, vale a pena participar nestes eventos, onde cada um de nós pode dar o seu contributo, onde somos convidados a ser cidadãos participativos no ambiente que nos rodeia. Se cada um der o seu contributo, sendo o mais importante pelo menos não sujar, mesmo que não limpe, podemos ter uma Lagoa mais bonita não apenas para os residentes mas como exemplo para aqueles que nos visitam.

Outro aspecto interessante é a participação dos estrangeiros residentes no Nadadouro e na Foz, que facilmente se envolvem nestas acções dada a importância que eles dão àquilo que é de todos e aos espaços comuns! É outra forma de estar e outra cultura, mais participativa e cidadã!

O saldo final é mais que positivo! Ficámos com as margens da Lagoa mais bonitas, sem lixo e o pessoal da Câmara Municipal também participou limpando os caniços, permitindo maior visibilidade sobre a Lagoa e toda a sua beleza.

No final, como habitual, o convívio com sardinhas, febras e entremeadas grelhadas, a cargo da Junta de Freguesia do Nadadouro! Ficam as fotos... 

Grupo que seguiu para norte em direcção à Foz do Arelho

Dois sacos de muitos...

Limpeza dos caniços por parte da Câmara Municipal

Almoço convívio, oferecido pela Junta de Freguesia

Maio - Mês do Coração

Mês de Maio é claramente o mês do Coração! São muitos os organismos que celebram este tema e todos os temas a ele associado! Porque nunca é demais falar do coração, será pois o coração, o tema do mês de Maio, aqui no Blog Salubridades! Dicas úteis, fique a conhecer melhor o seu coração...