Pela sua Saúde...semanal #12

Quando falamos e nos querem calar...

In Jornal das Caldas 25/06/2014

Todos os cidadãos devem ter uma voz activa na sociedade, revestindo-se de maior importância a nível local onde os problemas da nossa rua, da nossa cidade, do nosso concelho devem ser trabalhados e apresentados a quem de direito para lutarmos por mais qualidade e melhores condições de vida. Lamento que os cidadãos hoje em dia não liguem a este propósito, muitas vezes criticando apenas na mesa do café, sem encaminhar os assuntos a quem tem a competência e obrigação de os resolver. A Assembleia Municipal é um desses locais privilegiados onde os cidadãos têm 30 minutos consagrados em Regimento para que possam expressar as suas ideias, os seus problemas, os seus anseios relacionadas com a governação local.
Por isso elegi a cidadania participativa como a melhor forma de agir e intervir, apresentando as minhas ideias, as minhas críticas em nome de um concelho que considero poder ser melhor para todos. Nesse sentido vou intervindo através do blog Salubridades, através de artigos de opinião como este, através de intervenções na Assembleia Municipal e foi mesmo por causa da minha última intervenção na Assembleia Municipal de dia 17 que fiquei estupefacto com a postura do Sr. Presidente da Câmara, Dr. Tinta Ferreira.
Fiquei a saber, que por ser membro/simpatizante de uma força política local, não devo intervir nas Assembleias Municipais, bem como qualquer outro cidadão que seja simpatizante ou militante de qualquer força política. Ou seja, os 30 minutos destinados ao público devem ser exclusivamente utilizados por quem tenha uma “ficha política em branco”, caso contrário deve abster-se de intervir… Foi mais longe ainda, referindo que qualquer dia as intervenções do público deviam ter era 30 segundos de duração… Como se o Dr. Tinta Ferreira fosse quem definisse as regras da Assembleia Municipal e seu Regimento… Foi vergonhoso, ultrajante e uma tentativa clara de calar os cidadãos, demovendo-os da sua participação cívica. Para mim, esteve em causa a liberdade democrática, naquela que é a casa da democracia caldense e onde as diferenças de ideias e o debate deviam prevalecer.
A minha intervenção teve por base o estado de degradação dos equipamentos públicos, nomeadamente as piscinas municipais e a pista de atletismo que se encontram degradadas pondo em causa a segurança dos utilizadores, a falta de sinalização horizontal na Estrada Atlântica e a inexistência de um número de urgência para o Piquete da Câmara Municipal. Questões que considero urgentes de serem resolvidas, as quais foram levadas à Assembleia Municipal, em nome individual num acto de cidadania que estimo praticar. Foi uma intervenção construtiva, sem qualquer outro objectivo senão alertar os autarcas locais da necessidade urgente de resolver estes problemas.
Senti-me frustrado, condicionado e manipulado por alguém que não aceita a critica, não tem humildade para aceitar e trabalhar as ideias dos outros, que dizia governar para todos e que põe em causa os direitos democráticos, a cidadania participativa que não entende o que é e mais grave ainda o papel do Presidente da Assembleia Municipal e seu Regimento.
Nada mais há a dizer! Fica o meu descontentamento e a minha vontade ainda maior de intervir sempre que possa, porque não é com estes “tiques autoritários” do Dr. Tinta Ferreira que vou deixar de desempenhar o meu papel. Este concelho é de todos e é meu também!

Rescaldo da Assembleia Municipal...

Texto integral da intervenção pode ser lido aqui...

Pela sua Saúde...semanal #11

O poder do título...

A primeira página da Gazeta de hoje brinda-nos com um título "politicamente correcto" no alinhamento editorial com o executivo camarário... ao ler-se "Câmara altera projecto da Praça da Fruta para melhorar a circulação de veículos", nada mais é do que um título enganoso para mistificar a realidades dos factos. A Câmara Municipal não vai alterar o projecto meramente para melhorar... vai alterar porque errou no projecto, enganou-se e o resultado poria em causa a circulação automóvel. E como errou, vai ter de pagar a mais por isso ao construtor!

Porque é bem claro e todos nós sabemos que os projectos da regeneração urbana não são para alterar, palavras do Dr. Tinta Ferreira e do Dr. Hugo Oliveira! Foram aprovados assim e assim ficarão até ao final da construção. Todas as sugestões de melhoramento/funcionalidade feitos pelos cidadãos e forças politicas do concelho têm obtido sempre a mesma resposta: "esse tempo já passou, agora é para construir, não sendo possível neste momento qualquer alteração". Por isso se fosse verdade este título, então estaríamos perante uma abertura da Câmara Municipal a aceitar melhoramentos aos projectos o que tal não é verdade!

Ora esta alteração anunciada pela Gazeta não é pois um melhoramento, mas sim a correção de um erro de projecto que senão fosse feito, traria sérios problemas à circulação automóvel.

Mas o que conta é o título da Gazeta ao que parece, uma maneira "cor de rosa" de anunciar os erros deste executivo camarário... Coincidência ou não?

A minha intervenção na Assembleia Municipal

Degradação dos equipamentos públicos

Senhor Presidente da Assembleia Municipal
Senhor Presidente da Câmara Municipal
Senhores Membros da Assembleia Municipal
Senhores Vereadores
Caros concidadãos, caras concidadãs
Comunicação Social

Muito boa noite a todos!

Como já vem sendo hábito, esta noite dirijo-me mais uma vez a esta assembleia no sentido de trazer algumas questões que considero de extrema importância e as quais, a meu ver, devem ser objecto de reflexão de todos os presentes.

Depois de em assembleia anterior ter referido o estado de degradação das ruas com buracos e a falta de pintura das passadeiras, congratulo-me hoje com a resolução de algumas situações em curso. Contudo, considero que na nossa cidade e concelho existem muitas infra-estruturas e equipamentos públicos em avançado de estado de degradação, os quais gostaria de ver melhorados, recuperados e mantidos no seu bom uso para todos os munícipes nas melhores condições de qualidade e segurança.

Considero que na base deste estado de degradação possa estar a falta de planos de manutenção adequados que permitam conservar os equipamentos nas melhores condições de funcionamento.

A manutenção é um processo que visa maior tempo de utilização e maior rendimento de um equipamento, resultando em condições seguras de utilização e redução de custos. Sendo a manutenção periódica um conjunto de atividades e recursos aplicados aos equipamentos, visando garantir a continuidade da sua função dentro de parâmetros de disponibilidade, qualidade, prazo, custos, vida útil e segurança adequados, é fundamental que todos os equipamentos públicos, sem distinção, sejam alvo de manutenções periódicas, para garantir a operatividade, funcionalidade e principalmente a confiabilidade dos mesmos sem esquecermos a segurança, pois a não realização da manutenção coloca em risco a integridade física das pessoas envolvidas, sejam os funcionários que lá desenvolvem a sua actividade profissional sejam os munícipes que deles usufruem.

Bem, manutenção é o que parece não existir por exemplo nas piscinas municipais onde o tecto falso está a cair, ou as portas em contraplacado estão com o dobro da espessura devido à humidade, ou ainda vidros que se encontram partidos…

A pista de atletismo que hoje nada mais é que carreiros feitos pelos atletas sem o piso adequado para a prática desportiva…

E não estamos a falar de problemas que tenham surgido há um mês… há pelo menos um ano, pelo que me lembro da visita que realizei o estado já era este…

Ora se os equipamentos não são mantidos e conservados com os arranjos necessários, a necessidade de manutenção duplica e triplica de dia para dia, pondo a segurança dos utilizadores em risco… Os custos esses também disparam e as faltas de verbas não podem ser uma desculpa para a sua não realização! Numa boa gestão, antes de se proceder a uma construção/aquisição de um bem, deve ser feito um plano de manutenção e seus custos porque os encargos não estão só na construção mas também na vida e funcionamento do equipamento.

Caldas da Rainha hoje é um concelho com provas dadas em várias modalidades e para tal muito contribuiu a variedade de equipamentos desportivos que permitem desenvolver inúmeras actividades, mas se estes iniciam um processo de degradação sem a devida manutenção, em nada dignificam um concelho que apostou na prática desportiva como eixo de desenvolvimento, transformando-se num peso orçamental difícil de manter.

Também e relacionado com este tema da degradação, alerto para o perigo na Estrada Atlântica entre Foz do Arelho e Salir do Porto… Em tempos lá existia uma ciclovia, mas se antes ainda se via, agora há muito que se deixou de ver. Considero de extrema importância que se proceda à pintura da mesma, pois a sua má sinalização pode ser motivo de acidentes para quem opta pela bicicleta como meio de disfrutar das belas paisagens que detem este concelho.

E para terminar considero também muito importante que se disponibilize um número de urgência do piquete para rapidamente ser contactado por eventuais constrangimentos. No passado domingo, pelas 21 horas ao passar pela Av. Da Independência Nacional deparo-me com um enorme buraco na via que punha em risco os automobilistas que por ali passavam, este originado pelo abatimento dos terrenos, fenómeno frequente nalgumas artérias da cidade. Dirigi-me a casa, entrei no site da Câmara Municipal e procurei um número de telefone para onde pudesse alertar para o problema urgente. O que mais semelhante surgiu com a minha necessidade foi o número dos serviços municipalizados… liguei, atendedor chamadas, pressione 1 para isto, 2 para aquilo, até que chega ao 5 para outros… cliquei e uma gravação referiu-me o horário de funcionamento da Universidade Sénior… Não sendo muito útil, a opção a seguir foi ligar para a PSP que me respondeu já estar ao corrente da situação e que estava em contacto com a Câmara Municipal.

Considero pois que a disponibilização de um número de emergência é fundamental, pois com alguma frequência assistimos a abatimentos de terrenos ou rebentamentos de condutas de água… a rápida actuação do piquete poderá minimizar eventuais complicações e reduzindo os riscos e falta de segurança aliada à situação.

Votos de uma boa noite e que os trabalhos sejam produtivos para que todos nós possamos ter uma terra e uma vida com mais qualidade. Bem hajam!

Intervenção apresentada por mim na Assembleia Municipal de 17/06/2014

 

Comentários do Sr. Presidente Tinta Ferreira:

Apesar de raramente concordar comigo, nesta intervenção tende a concordar com quase tudo. Refere que efectivamente a Câmara Municipal tem estado a fazer um esforço para suprimir os problemas relacionados com o mau estado das estradas e da sinalização horizontal, mas um concelho extenso e com muitas necessidades de intervenção, leva a que as intervenções vão sendo desenvolvidas por fases, estando agora a decorrer a pintura das passadeiras e já foi aberto concurso para a pintura da sinalização horizontal na estrada Atlântica entre a Foz do Arelho e Salir do Porto. Reconhece que esta manutenção traz avultados custos e que a Câmara apesar de estar numa situação financeira satisfatória, a Lei dos Compromissos implica constrangimentos na manipulação das verbas.

Onde o Sr. Presidente discorda, é mesmo nos exemplos que dei, as Piscinas Municipais e a pista de Atletismo, por considerar que o problema não está na falta de manutenção, mas sim nos erros de construção de ambos aliados às falências dos construtores!

Tendo a concordar com as razões dadas, mas para mim e para os caldenses isso é um problema secundário de quem adjudicou e escolheu as empresas e os projectos. O problema real e actual é que o estado de degradação é enorme e que pode estar em causa a segurança de quem usufrui destas estruturas... As causas não interessam, o que interessa é que cabe à Câmara Municipal resolver um problema que se arrasta há anos e que pode vir a ter consequências graves. O Sr. Presidente também ressalva que efectivamente não existem planos de manutenção de algumas estruturas e que a Câmara Municipal está a trabalhar nesse sentido!

Em relação à inexistência de um número de urgência que permita o fácil contacto com o piquete para eventuais problemas graves que possam surgir, está em curso a instalação de uma central telefónica que permita agilizar estas situações e dar resposta adequada!

Aguardemos que estas situações possam ter a melhor solução, porque todos ficaríamos a ganhar! De que serve ter estruturas e equipamentos se os mesmos não estão nas devidas condições? Espero que se agilizem estes processos...

Os momentos infelizes do Sr. Presidente Tinta!

Sai de mais uma Assembleia Municipal com uma frustração, não pelo desenrolar dos trabalhos, mas pela postura e tentativa de condicionamento da participação cívica dos cidadãos, por parte do Sr. Presidente da Câmara Municipal Dr. Tinta Ferreira! Pela segunda vez o Sr. Presidente afirma que as forças políticas fazem aproveitamento do tempo destinado ao público, o que ele considera errado achando que tais intervenções devem ser feitas pelos representantes das forças politicas na assembleia municipal e não pelos cidadãos!

Questões:

1. Desde quando é que eu enquanto CIDADÃO não posso utilizar o tempo do público para apresentar problemas que considero relevantes no nosso concelho? Apenas porque sou membro e simpatizante do MVC?
2. Desde quando é que o Sr. Presidente da Câmara Municipal tem de opinar sobre as tendências políticas de cada elemento do público que vai intervir? Estamos perante uma censura ou uma limitação da liberdade de expressão?
3. Desde quando é que para se intervir nos 30 minutos destinados ao público é necessário não pertencer a nenhuma força politica? É o que parece depois dos comentários...
4. A minha intervenção, tal como as anteriores e tal como as que estão para vir são feitas em nome individual ou por acaso eu apresentei-me como representante do MVC?

É que depois do que foi dito pelo Sr. Presidente, parece-me que eu estou proibido de intervir no momento destinado ao público por pertencer/ser simpatizante do MVC... Mas Sr. Presidente, isso era o que mais faltava! Era o que mais faltava o Sr. Presidente tentar condicionar as minhas intervenções!

As minhas intervenções na Assembleia Municipal, bem como neste blog são feitas em nome individual, em nome de um cidadão que não se conforma com o estado actual em que está o concelho e por isso tenta intervir no sentido de poder melhorar a nossa terra!

Pelo contrário o Sr. Presidente devia era ficar satisfeito por os cidadãos intervirem e levarem até si os problemas que os preocupam podendo assim ir de encontro aos seus anseios, contudo o Sr. Presidente está mais preocupado em saber a que força politica cada cidadão pertence e com isso impedir a sua participação! Mas que eu saiba não sou eleito, não tenho cargo público e a forma de chegar com os problemas que encaro até às órgãos do poder local, é mesmo através da Assembleia Municipal onde estão representadas todas as forças políticas!

Lamento que as minhas intervenções e a de outros cidadãos o possam incomodar, mas no que a mim me diz respeito e desde que não exista alteração do regimento que retire os 30 minutos de intervenção do público, lá estarei sempre que considere pertinente para o bem de todos, para intervir em nome de um concelho melhor para todos! Mais um momento infeliz do Sr. Presidente Tinta Ferreira, com tiques de autoritarismo que em nada abonam a seu favor... tenho pena sinceramente porque quem não gosta de ouvir os cidadãos e seus anseios... algo está mal!

E já agora qualquer dia antes de inscrevermo-nos  para intervirmos, passamos a preencher um formulário onde conste as tendências politicas e religiosas... é melhor não dar ideias!

 

Dieta? E um tabefe?

Chegou o Verão e com ele o corrupio das dietas... Sinceramente o que me apetece é dar um tabefe a quem me vem dizer que está a iniciar uma dieta ou a dieta x e y resulta ou, ou, ou mesmo o tabefe!

Quando será que as pessoas vão perceber que não existem dietas? Quando será que as pessoas vão perceber que os sacrifícios que fazem a que dão o nome de dietas nada mais contribui do que enfraquecer e provocar fragilidades no corpo? Quando será que as pessoas percebem que os quilos que vão perder agora, daqui por uns meses voltam a ganhá-los? Quando será que percebem que só vão gastar dinheiro em produtos milagrosos e nutricionistas miraculosos para nada? Não percebem e por isso vão procurar milagres do emagrecimento, tomam medicamentos e bebem chás alguns de origens duvidosas em nome de uma silhueta temporária para alegrar biquínis... Tenham juízo!

As dietas não existem e nem resulta, o que existe é simplesmente uma coisa que se chama alimentação saudável e para os que não sabem, porque sinceramente muitos parecem não saber, consiste em manter uma alimentação variada, onde se pode comer de tudo, mas em quantidades moderadas, ingerindo menos quantidade de gorduras e açucares e aumentando o consumo de vegetais e frutas e proteínas, aliadas a uma hidratação adequada que é como quem diz 1,5 a 2 litros de água diários... Depois junto com a alimentação saudável vem uma coisa que geralmente cansa e custa mas que se chama exercício físico... e pode ser gratuito, não precisa gastar dinheiro em ginásios! Umas caminhadas 3 a 4 vezes por semana ou para quem quer ser mais ativo, umas corridas, fazem milagres, transformando os depósitos de gordura em músculo e diminuindo consideravelmente o colesterol e as doenças associadas como a cardiovasculares e a Diabetes...

Mas claro, o exercício físico cansa, transpira-se e como tal as seguidoras das "dietas express" preferem tomar medicamentos e passar fome, porque claro o que interessa é perder quilos sem que isso seja sustentável e saudável para o corpo... mais um tabefe!

Resumindo:

• não existem dietas;
• existe alimentação saudável;
• existe exercício físico;

Só a alimentação saudável e o exercício físico permitem manter o peso ideal sem o efeito iô-iô, diminuindo consideravelmente o risco de desenvolver doenças crónicas e mantendo o equilíbrio metabólico do nosso corpo! De resto minha gente podem fazer as dietas que quiserem, quando quiserem como quiserem que o resultado vai ser sempre o mesmo: vão engordar após a dieta, vão provocar desequilíbrios no corpo que mais tarde vão pagar caro e nunca conseguirão aquilo que querem e como bónus ainda levam um tabefe meu boa?

 

8º Artigo "Pela sua saúde..." - Exposição Solar: PROTEJA-SE!

Artigo publicado no Jornal das Caldas de 11/06/2014

A pele é o órgão mais extenso do corpo e tem como principais funções proteger do calor, da luz, dos ferimentos e das infecções e ajuda a controlar a temperatura do corpo, para além de armazenar água e gordura. Apesar de nos proteger, quando exposta ao Sol por períodos prolongados ou nas horas de maior calor, rapidamente surge o escaldão, que nada mais é, uma queimadura solar. Mas para além das queimaduras solares, o aumento do número de novos casos de cancro da pele está relacionado com a maior exposição às radiações solares ultravioletas. As radiações ultravioletas (UV) são responsáveis por muitas doenças, do cancro da pele às cataratas, passando pela diminuição das defesas do organismo.
Nos dias de verão que se aproximam, estas condições de exposição às radiações UV aumentam exponencialmente, sendo as crianças um dos grupos mais susceptíveis aos efeitos nocivos destas radiações uma vez que a espessura da pele é menor e o seu sistema imunitário, responsável pela defesa do organismo, ainda não está completamente funcional. Estudos têm comprovado que uma maior exposição solar na infância corresponde um maior risco de cancro de pele na idade adulta. Daí a importância de prevenir a exposição solar excessiva nas crianças. Mas os adultos também devem estar atentos e não “abusar” da exposição solar.
O cancro de pele pode ser fatal e tem aumentado muito a sua incidência em Portugal, contudo tem elevadas taxas de cura quando diagnosticado e tratado nas fases iniciais. É uma doença praticamente evitável se existirem os cuidados adequados de protecção da pele. Nesse sentido, devemos ter em conta: evitar a exposição solar entre as 11 e as 17 horas, nas horas de maior calor, procurar as sombras e os locais frescos, usar um protector solar adequado ao seu tipo de pele e vestir roupas claras e chapéu. Depois de um dia de praia, não esquecer de hidratar bem a pele com um creme hidratante e muito importante, beber bastante água, para manter todo o corpo hidratado, pois com o calor, perdemos maior quantidade de água!
Para além dos cuidados de protecção à pele, não esquecer que proteger os olhos também é importante. Podem ocorrer sintomas, como as cataratas, como resultado de danos gradualmente acumulados nas proteínas do olho e desenvolvimento de degeneração macular relacionada com a idade – quando a região macular do olho (o centro da retina) se deteriora. Os óculos de sol, por si só, não bloqueiam todos os raios UV, porque a luz solar continua a poder atingir os seus olhos pelos lados dos óculos, contudo se estes possuírem um filtro UV, este impedirá que a maioria dos raios prejudiciais entre nos seus olhos e provoque lesões.
De salientar que não só quem se expõe ao sol na praia tem o risco aumentado de desenvolver cancro de pele! Também quem desenvolve a sua actividade profissional exposto ao sol, deve proteger-se. Agora vem uma altura do ano em que o sol vai brindar-nos com a sua companhia por isso convém não descurar todas as formas de protecção e lembre-se que apostar na prevenção é ganhar qualidade de vida!

Enf. Miguel Miguel
Para sugestão de temas / esclarecimentos: miggim@sapo.pt

 

 

Pela sua Saúde...semanal #10